こんにちは、管理栄養士・料理家 ひろのさおりです。
TBSテレビ番組「Let’s! 美バディ」（月～木 朝9:55～放送）で、運動後にぴったりのドリンクを料理・栄養監修させていただいております。
本日は、「爽やかブルーベリーサイダー酢」の紹介でした。
お酢に含まれるクエン酸には、疲労物質の「乳酸」を分解する働きがあるため、体を動かした後の疲労回復に効果的です。
また、お酢と糖質を一緒に摂ることで、糖質単体で摂るよりも効果的にグリコーゲンを補給できます。
運動の後には、糖分補給をしながら、お酢も一緒に摂るのがおすすめです！
今後も週1回程度、ドリンクの紹介が行われる予定です。
ぜひご覧ください♪
番組詳細
TBSテレビ 「Let’s! 美バディ」（月～木曜 朝9:55～放送）
